Планирование беременности: первые шаги на пути к благополучному родительству

03.04.2024

Содержание статьи

Когда необходимо начинать готовиться к беременности С чего паре начать планирование беременности? Как женщине подготовиться к беременности? Как подготовиться к зачатию ребенка мужчине? Подготовка к беременности: краткий чек-лист для двоих

Один из значимых этапов на пути к успешному и осознанному родительству — прегравидарное консультирование, комплекс профилактических мероприятий, который рекомендовано пройти обоим родителям во время подготовки к зачатию. В статье мы рассмотрим, как подготовиться к беременности, чтобы минимизировать риск нарушений здоровья будущей матери и плода.

Когда необходимо начинать готовиться к беременности

Как планировать беременность правильно, с чего начать и к каким специалистам обращаться?

Петрова Дарья Сергеевна

Врач акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики,
Заведующая гинекологическим отделением
Стаж - 10 лет

Планирование беременности включает комплекс мероприятий, направленных на диагностику и лечение нарушений в организме будущих родителей. Такая подготовка необходима не только женщинам, но и мужчинам, поскольку оба партнера обеспечивают эмбрион генетическим материалом и несут ответственность за здоровье будущего ребенка.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в женской консультации гинеколог должен проводить прегравидарное консультирование на приеме с каждой девушкой репродуктивного возраста, которая не использует надежный метод контрацепции и/или не против беременности (не планирует ее прерывать в случае наступления).

С чего начать планирование беременности женщине

Если пара задумывается о пополнении, подготовку к беременности следует начинать как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени обычно бывает достаточно, чтобы пройти все необходимые диагностические и лечебные процедуры, скорректировать образ жизни и восполнить дефицит важных микронутриентов.

С чего паре начать планирование беременности

Важно!

Рационально спланированная прегравидарная подготовка снижает вероятность образования у детей врожденных пороков развития, позволяет минимизировать риск осложнений во время вынашивания и родов.


С чего начать планирование беременности? Первое, что необходимо сделать семье в этом случае, — определиться с выбором медицинского учреждения и специалиста, который будет наблюдать пару с момента подготовки к зачатию вплоть до успешного родоразрешения. Обращаться к врачу нужно совместно, поскольку тщательное обследование предстоит обоим партнерам. На первичной консультации специалист расскажет, какие процедуры необходимо пройти и каких рекомендаций придерживаться во время прегравидарной подготовки.

Как женщине подготовиться к беременности

Успешное материнство во многом зависит от готовности организма к сложному периоду: зачатию, вынашиванию малыша и благополучному родоразрешению. Разберем поэтапно, с чего начать планирование беременности женщине.

Как паре подготовиться к беременности

Посещение врача

Безусловно, первое, что следует сделать, перед тем как запланировать беременность, — записаться на прием к акушеру-гинекологу. Для оценки состояния репродуктивной системы будущей матери врач может рекомендовать перечень анализов и исследований:

  • влагалищное исследование;
  • взятие мазков для цитологического исследования;
  • оценку вагинальной микрофлоры и характера влагалищного отделяемого (в том числе определение pH);
  • исследование на инфекции, передающиеся половым путем;
  • лабораторные исследования крови (клинический анализ, определение группы и Rh-фактора, сывороточных антител ВИЧ и др.) и мочи;
  • УЗИ органов малого таза.

Петрова Дарья Сергеевна

Врач акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики,
Заведующая гинекологическим отделением
Стаж - 10 лет

Перечень исследований и потребность в консультациях узких специалистов лечащий врач определяет индивидуально, с учетом анамнеза женщины и имеющихся рисков.

 

Правильное питание

Чтобы подготовить организм к беременности, нужно обеспечить его всеми необходимыми нутриентами. В данном случае важную роль играет правильное питание. Так, согласно клиническим рекомендациям, при планировании беременности и на всём ее протяжении пациентке следует:

  • ограничить употребление кофеина;
  • отказаться от вегетарианства;
  • избегать употребления непастеризованного молока, недостаточно термически обработанных блюд из мяса и яиц.

Чтобы подготовиться к зачатию ребенка, необходимо нормализовать рацион, проследить, чтобы организм ежедневно получал достаточно калорий и белка. Желательно обогатить меню источниками витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, полезных микро- и макроэлементов.

Когда необходимо начинать готовиться к беременности

Прием витаминов

Для успешного наступления беременности и последующего формирования плода нужно, чтобы в организме матери было достаточно витаминов. Их перечень, дозировку и длительность приема определяет лечащий врач. Желательно соблюдать базовые рекомендации — за 2–3 месяца до зачатия начать принимать фолиевую кислоту (400–800 мкг в сутки) и препараты йода (200 мкг в день). А продолжать их прием следует в течение первого триместра и на протяжении всей беременности соответственно.

Важно!

Не стоит принимать никаких добавок без консультации с врачом — акушер-гинеколог поможет подобрать оптимальный комплекс витаминов, который обеспечит организм всем необходимым для благополучного зачатия и вынашивания ребенка.

Нормализация веса

Женщинам, страдающим от лишнего веса, необходимо начинать готовиться к беременности заблаговременно. Для профилактики акушерских и перинатальных осложнений желательно нормализовать массу тела еще до зачатия, а затем — следить, чтобы прибавка не превышала допустимых пределов. Для этого врач может рекомендовать:

  • консультацию с терапевтом, диетологом, эндокринологом;
  • регулярную умеренную физическую нагрузку;
  • коррекцию питания и иные меры, подходящие конкретной пациентке.

Низкий индекс массы тела также относится к числу факторов риска, поэтому желательно увеличить его до нормального показателя (как минимум 18 кг/м2).

Врачи

Врач Петрова  Дарья Сергеевна

Петрова Дарья Сергеевна

Врач акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики,
Заведующая гинекологическим отделением

стаж — 10 лет

Многопрофильный медицинский центр
Врач Мельникова  Ирина Анатольевна

Мельникова Ирина Анатольевна

Врач акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики

стаж — 11 лет

Многопрофильный медицинский центр
Врач Герасимова  Ольга Павловна

Герасимова Ольга Павловна

Врач акушер-гинеколог,
врач-эндокринолог

стаж — 32 года

Многопрофильный медицинский центр
Врач Чухрий  Олеся Геннадьевна

Чухрий Олеся Геннадьевна

Врач акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики

стаж — 12 лет

Многопрофильный медицинский центр
Врач Осипова  Наталья Борисовна

Осипова Наталья Борисовна

Врач акушер-гинеколог

стаж — 8 лет

Многопрофильный медицинский центр
Врач Ломовцева  Юлия Сергеевна

Ломовцева Юлия Сергеевна

Врач акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики

стаж — 10 лет

Многопрофильный медицинский центр
Врач Иремадзе  Ирина Рамазовна

Иремадзе Ирина Рамазовна

Врач акушер-гинеколог

стаж — 8 лет

Филиал в пос. Томилино

Отказ от вредных привычек

Один из основных советов, которого следует придерживаться паре, — начинать планирование беременности с отказа от вредных привычек. Курение, употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков на этапе зачатия повышает риски акушерских и перинатальных осложнений. Впоследствии также важно придерживаться здорового образа жизни на всём протяжении беременности и грудного вскармливания.

Как подготовиться к зачатию ребенка мужчине

Вопреки распространенному мнению, готовиться к беременности необходимо не только женщине, но и мужчине. Каких рекомендаций следует придерживаться будущим отцам?

  • Посетить уролога и сдать все необходимые анализы, включая общие анализы крови и мочи, исследование на инфекции, передающиеся половым путем, и др. Полный перечень процедур определит специалист.
  • Отказаться от курения, употребления алкогольных и слабоалкогольных напитков и прочих вредных привычек.
  • Не принимать лекарств без назначения врача, поскольку некоторые из них могут ухудшать качество спермы.
  • Не допускать перегрева репродуктивных органов.
  • При наличии избыточного веса постараться сбросить лишние килограммы.

Подготовка к беременности: краткий чек-лист для двоих

Итак, подведем итог и составим краткий чек-лист для двоих, который подскажет, с чего начать подготовку к беременности:

  • посетить врача и пройти все рекомендованные обследования и процедуры;
  • отказаться от вредных привычек;
  • нормализовать режим питания;
  • принимать витаминные добавки согласно рекомендациям врача;
  • при наличии ожирения — постараться избавиться от лишнего веса;
  • настроиться на позитивную волну и верить, что совсем скоро в вашей семье станет на одного человека больше!

Совет!

Крайне желательно уделить внимание не только физической подготовке. При необходимости можно проработать с семейным психологом предстоящие изменения в семье, отношениях, образе жизни.


Выберите услугу

1 890

2 360

2 120

1 770

2 240

2 120

1 420

5 000

4 120

3 070

4 950

3 180

3 770

4 240

4 240

3 770

5 420

4 480

2 830

2 830

2 360

2 710

4 700

3 000

3 900

2 830

3 500

3 200

4 000

3 000

1 770

3 300

3 000

3 700

4 000

3 430

1 130

2 360

2 360

2 010

4 010

4 600

1 650

5 300

1 770

3 860

2 680

1 500

4 000

2 900

5 000

Итого:0
 

Ответы на часто задаваемые вопросы

Какие анализы необходимо сдать при планировании беременности?

Это определяет врач-гинеколог на прегравидарном консультировании. Как правило, женщине необходимо сдать анализы крови (определить группу и резус-фактор) и мочи, пройти влагалищное обследование со взятием мазков, выполнить УЗИ органов малого таза, исключить ЗППП, ВИЧ, определить наличие антител к некоторым инфекционным заболеваниям (корь, краснуха и др.).

Как правильно пить фолиевую кислоту при подготовке к беременности?

Прием фолиевой кислоты рекомендовано начинать за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия и продолжать в течение первых 12 недель беременности. Стандартная суточная доза — 400–800 мкг в день.

 

Записаться на прием

+7___-__-__

Нажимая «Заказать звонок», вы принимаете условия пользовательского соглашения

Список использованной литературы

  1. Клинические рекомендации «Нормальная беременность» / Российское общество акушеров-гинекологов. — 2023 (https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/288_2).
  2. Шелемех К. Е., Петров Ю. А., Купина А. Д. Подготовка к беременности — выбор сознательной молодежи // Репродуктивное здоровье детей и подростков. — 2021. — Т. 17. — № 2. — С. 77–83 (https://child-reprodhealth.ru/ru/jarticles_repr/719.html?SSr=260134d7c513ffffffff27c__07e803190d1a20-75c4).
  3. Романов А. Ю., Долгушина Н. В. Фолиевая кислота, прегравидарная подготовка и беременность: современные аспекты // Медицинский Совет. — 2021. — № 3. — С. 50–53 (https://www.med-sovet.pro/jour/article/view/6073).
  4. Лукоянова О. Л., Боровик Т. Э., Батурин А. К., Старовойтов М. Л., Лебедева У. М. Питание женщины в периоды прегравидарной подготовки, беременности и лактации // Вопросы современной педиатрии. — 2016. — Т. 15. — № 6. — С. 625–630 (https://vsp.spr-journal.ru/jour/article/view/1702).
  5. Fareeha Quayyum, Stephan U Dombrowski. Barriers to nutritional pregnancy preparation and support needs in women and men: Qualitative study based on the Theoretical Domains Framework. Womens Health (Lond) 2021; 17 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8414608/).
  6. Бахарева И. В. Современная прегравидарная подготовка: комплексный подход // Русский медицинский журнал. — 2017. — № 12 (https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennaya-pregravidarnaya-podgotovka-kompleksnyy-podhod/viewer).
  7. Stephenson J, Heslehurst N, Hall J, et al. Before the beginning: nutrition and lifestyle in the preconception period and its importance for future health. Lancet 2018; 391(10132): 1830–1841 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6075697/).
  8. Беременность ранних сроков. От прегравидарной подготовки к здоровой гестации / Под редакцией В. Е. Радзинского, А. А. Оразмурадова. — Редакция журнала StatusPraesens, 2020 (https://kingmed.info/media/book/5/4690.pdf).
  9. Fleming TP, Watkins AJ, Velazquez MA, et al. Origins of lifetime health around the time of conception: causes and consequences. Lancet 2018; 391(10132): 1842–1852 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29673874/).